|
Tension Headaches Introduction
Tension Headaches adalah jenis yang paling umum dari Headaches di kalangan orang dewasa. Mereka sering disebut sebagai Headaches stres.
Sebuah Tension Headaches mungkin muncul secara periodik ("episodik," kurang dari 15 hari per bulan) atau setiap hari ("kronis," lebih dari 15 hari per bulan). Sebuah Tension Headaches episodik dapat digambarkan sebagai ringan sampai sedang mirip pita konstan nyeri, sesak, atau tekanan di sekitar dahi atau belakang kepala dan leher.
Headaches ini dapat berlangsung dari 30 menit sampai beberapa hari. Headaches karena tegang episodik biasanya dimulai secara bertahap, dan sering terjadi di tengah hari.
The "keparahan" Headaches Tension meningkat secara signifikan dengan frekuensi. Headaches kronis Tension datang dan pergi selama jangka waktu lama. Nyeri biasanya berdenyut dan mempengaruhi bagian depan, atas, atau sisi kepala. Meskipun rasa sakit dapat bervariasi dalam intensitas sepanjang hari, rasa sakit hampir selalu hadir. Headaches Tension kronis tidak mempengaruhi penglihatan, keseimbangan, atau kekuatan.
Headaches karena tegang biasanya tidak menjaga seseorang dari melakukan tugas sehari-hari.
Siapa Terserang Headaches Tension
Sekitar 30% -80% dewasa menderita Tension Headaches sesekali, sekitar 3% menderita Headaches kronis Tension sehari-hari. Wanita dua kali lebih mungkin untuk menderita Headaches tipe tegang sebagai laki-laki.
Kebanyakan orang dengan tension headache episodik memiliki mereka tidak lebih dari sekali atau dua kali sebulan, tetapi Headaches dapat terjadi lebih sering.
Headaches Tension kronis cenderung lebih umum pada wanita. Banyak orang dengan Headaches Tension kronis biasanya memiliki Headaches lebih dari 60-90 hari.
Apa Penyebab Headaches Tension?
Tidak ada penyebab tunggal untuk Headaches karena tegang. Jenis Headaches ini bukan merupakan sifat yang diturunkan yang berjalan dalam keluarga. Pada beberapa orang, Headaches disebabkan oleh Tension otot-otot menegang di bagian belakang leher dan kulit kepala. Ini Tension otot bisa disebabkan oleh:
• Kurangnya istirahat
• Buruknya postur tubuh
• emosional atau mental stres, termasuk depresi
• Kecemasan
• Kelelahan
• Kelaparan
• kelelahan
Di lain, menegangkan otot-otot bukan merupakan bagian dari Headaches karena tegang, dan penyebabnya tidak diketahui. Headaches karena tegang ini biasanya dipicu oleh beberapa jenis stres lingkungan atau internal. Sumber yang paling umum dari stres mencakup keluarga, hubungan sosial, teman, pekerjaan, dan sekolah. Contoh stres meliputi:
• Memiliki masalah di rumah / kehidupan keluarga yang sulit
• Memiliki anak baru
• Tidak memiliki teman dekat
• Kembali ke sekolah atau pelatihan; mempersiapkan untuk tes atau ujian
• Pergi berlibur
• Memulai pekerjaan baru
• Kehilangan pekerjaan
• Kelebihan berat badan
• Tenggat waktu di tempat kerja
• Bersaing dalam olahraga atau kegiatan lain
• Menjadi perfeksionis
• Tidak mendapatkan cukup tidur
• Menjadi lebih-diperpanjang (yang terlibat dalam kegiatan-kegiatan terlalu banyak / organisasi)
Tension Headaches episodik biasanya dipicu oleh situasi stres yang terisolasi atau stres membangun-up. Stres sehari-hari dapat menyebabkan Headaches Tension kronis.
Symptoms
Orang dengan Headaches karena tegang biasanya melaporkan gejala ini:
• nyeri ringan sampai sedang atau tekanan mempengaruhi depan, atas atau sisi kepala
• Headaches yang terjadi di kemudian hari
• Kesulitan tertidur dan tetap tidur
• kelelahan kronis
• Lekas marah
• konsentrasi terganggu
• ringan sensitivitas terhadap cahaya atau suara
• Umum otot sakit
Sebuah Tension Headaches mungkin muncul secara periodik (episodik, kurang dari 15 hari per bulan) atau setiap hari (kronis, lebih dari 15 hari per bulan). Headaches Tension kronis dapat bervariasi dalam intensitas sepanjang hari, tapi rasa sakit hampir selalu hadir.
Tidak seperti Headaches migrain, tidak ada gejala neurologis yang berhubungan (seperti kelemahan otot, atau penglihatan kabur) pada orang dengan Headaches karena tegang. Selain itu, sensitivitas terhadap cahaya yang parah atau kebisingan, sakit perut, mual, dan muntah tidak biasanya berhubungan dengan gejala Headaches karena tegang.
Bagaimana Apakah Tension Headaches Diobati?
Tujuan pengobatan untuk Headaches Tension adalah untuk mencegah serangan lebih lanjut dan mengurangi rasa sakit saat ini. Pencegahan meliputi:
Mengambil obat yang direkomendasikan oleh dokter Anda
• Nyeri penghilang
• Otot relaksan
• Antidepresan
• Lain-lain
Menghindari atau meminimalkan penyebab atau pemicu
• Stres manajemen / pelatihan relaksasi
• Biofeedback
• Rumah perawatan
Treating
Over-the-counter (OTC) obat penghilang rasa sakit sering perawatan pertama yang direkomendasikan untuk Headaches tegang. Beberapa obat penghilang rasa sakit juga dapat digunakan untuk mencegah Headaches pada orang dengan Headaches Tension kronis.
Jika penghilang rasa sakit OTC tidak membantu, dokter anda dapat merekomendasikan obat penghilang rasa sakit kekuatan resep atau relaksan otot.
Perawatan pencegahan obat yang digunakan untuk menjaga Anda dari mendapatkan Tension Headaches. Ini termasuk obat-obatan seperti antidepresan, obat tekanan darah, dan obat anti-kejang. Mereka digunakan sehari-hari bahkan jika Anda tidak memiliki Headaches, sehingga jumlah keseluruhan obat yang Anda akhirnya menggunakan untuk mengobati Headaches berkurang.
Perlu diingat bahwa obat tidak menyembuhkan Headaches dan bahwa, seiring waktu, rasa sakit dan obat penghilang lain mungkin kehilangan efektivitas mereka. Selain itu, semua obat memiliki efek samping. Jika Anda mengambil obat secara teratur, termasuk produk yang Anda beli over-the-counter, mendiskusikan risiko dan manfaat dengan dokter Anda. Juga, ingat bahwa obat nyeri bukan merupakan pengganti untuk mengenali dan berurusan dengan stressor yang dapat menyebabkan Headaches Anda.
Terlepas dari pengobatan, Headaches Tension yang terbaik diobati ketika gejala pertama kali mulai dan ringan, sebelum mereka menjadi lebih sering dan menyakitkan.
|
